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最近運動比較激烈，目前累積的傷害有:
1.右腳大趾第二節關節發炎 。
2.左腳大趾下破皮。
3.頸部往左邊轉動會疼痛感覺是第七節頸椎跟第一節胸椎跑位。
4.左手抬高時左肩後方疼痛，感覺是肩前韌帶拉傷。
5.右腳足跟痛，大概跟快速前進後退拉扯阿基里斯腱有關。
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每天一千腳沙包訓練持續了一週，脛骨跟腳背的抗擊力都增強了不少，
以上所有的傷害預計14號早上上白班前會完全復原，
本週就休息吧，努力念書!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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