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熱身跳繩30分，單發動作30分，
擊打沙包30分，握道帶引體向上12次。
最後一次試看看可不可以像吊環選手
利用肩關節與腹肌往前往上迴轉，
肩膀差點卡到，嚇死我了！還好沒撞頭。
體重66.2KG，身高應該變矮2cm吧！
飛刀又要重練了，真麻煩！
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- Nov 22 Wed 2006 14:28
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