熱身跳繩30分,單發動作30分,
擊打沙包30分,握道帶引體向上12次。
最後一次試看看可不可以像吊環選手
利用肩關節與腹肌往前往上迴轉,
肩膀差點卡到,嚇死我了!還好沒撞頭。
體重66.2KG,身高應該變矮2cm吧!
飛刀又要重練了,真麻煩!
擊打沙包30分,握道帶引體向上12次。
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體重66.2KG,身高應該變矮2cm吧!
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