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2015.8.7
##飲食:太原路控肉飯.阿炮蒜泥白肉.可爾必思1罐
##運動:關節操.全蹲50次.伏地挺身接倒V支撐50次.捲腹右手拍左膝左手拍右膝50次.仰臥打水50次.仰臥交叉腿50次.仰臥臀撐10秒+20秒+30秒+40秒+50秒.伸展操.閉氣2分30秒共兩次
##體重:71.8kg
成員:子潔.賽門
評語:賽門考試加油喔!!!!!!!
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- Aug 08 Sat 2015 05:15
2015.8.7運動
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