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眼淚自動大滴期一天就結束了，比上次縮短了三倍，嗯嗯很好有進步，這輩子應該真的不會走老爸的老路了，上週的一週兩練非常確實，主要是早上15次3組的肌耐力訓練配上10到12小時的休息後抓5到8次5到10組的力量訓練，星期日壺鈴輕鬆練後全身過度緊繃的地方稍微有抓到一點平衡，不過體重又往下掉到72kg了，明明已經吃三倍量了，看來跟訓練量還有大夜比起來還是吃不夠多啊，腹肌跟肋間肌是目前這輩子最明顯的時候了，再來是維持這個體脂肪比例的慢速增肌訓練，等右腳踝完全好的時候再來練習衝刺運動，受傷對於訓練量的嚴重性真的非常高，尤其是這種需要三個月半年的傷。
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有什麼特效藥可以快一點治好這種傷呢？
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