0700 家中體重器66kg
0730 4片烤土司、豆漿450ml、冰棒1支
0900-1030桌球，無袖全濕
1100-1210騎鐵馬爬山，風衣兩件全濕
1230 酸辣麵線一大碗、米漿450ml、火龍果2顆
1400-1710慢跑、跳繩、空拳、爬桿、單槓、衝樓梯，風衣三件全濕
1800 香蕉1根、麵筋罐頭1罐、蘋果1個、冰水500ml
0000 64kg
0730 4片烤土司、豆漿450ml、冰棒1支
0900-1030桌球，無袖全濕
1100-1210騎鐵馬爬山，風衣兩件全濕
1230 酸辣麵線一大碗、米漿450ml、火龍果2顆
1400-1710慢跑、跳繩、空拳、爬桿、單槓、衝樓梯，風衣三件全濕
1800 香蕉1根、麵筋罐頭1罐、蘋果1個、冰水500ml
0000 64kg
全站熱搜
留言列表
醫護相關 (3)