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心得：非常非常非常非常非常累，果然老了。
這是兩堂連續的拳擊班：
一.
1.雙人空拳模擬。
2.對打(打了三場，阿苗變超強的，預計再一個月就可以輕鬆KO我了吧！)
3.重訓。
二.
1.循環訓練(我拿全部人的手靶，碼的肩膀好酸。)
2.對打(打了兩場，師弟們還要再加強阿！這樣不行喔！上場會被打死啊！)
3.重訓(提早澇跑！雖然是助教，不過連續上課真是太操了！)
那......訓練內容呢？
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D_JQBAmTAxFFqlFaoxT1
想流汗運動的一定要來，
因為上課前體重66公斤，而三個小時後的現在是63公斤，
ㄧ小時一公斤阿！真是太猛了。
這是兩堂連續的拳擊班：
一.
1.雙人空拳模擬。
2.對打(打了三場，阿苗變超強的，預計再一個月就可以輕鬆KO我了吧！)
3.重訓。
二.
1.循環訓練(我拿全部人的手靶，碼的肩膀好酸。)
2.對打(打了兩場，師弟們還要再加強阿！這樣不行喔！上場會被打死啊！)
3.重訓(提早澇跑！雖然是助教，不過連續上課真是太操了！)
那......訓練內容呢？
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想流汗運動的一定要來，
因為上課前體重66公斤，而三個小時後的現在是63公斤，
ㄧ小時一公斤阿！真是太猛了。
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