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今天莉莉請了jimy老師來帶大家格鬥有氧，
今天的格鬥有氧主要動作有:
1.連續right and left straight Punch(onetwo)(分右腳在前左腳在前以及雙腳平行)
2.onetwo8組前進jab punch4次加小跑步後退8步(分右腳在前及左腳在前)
3.hook punch and uppercut punch(分右腳在前左腳在前以及雙腳平行)
4.向左右前進的Jab Punch 4次
5.前踢及側踢
6.以前沒做過的收操動作-站姿的屈膝拱背
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第二個動作的前進jab竟然還被地板的小凹陷絆倒了，
可能是因為注意力同時集中在頸部不適.右手照相機.還有格鬥有氧動作的緣故，
脖子還是不太舒服，全身的力量都少了三成，求主醫治。
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