2015.9.3
##飲食:阿炮菜飯便當.鴨肉飯.米漿
##運動:槓鈴臥推40kg30次, 57.5kg10次12組以上35min完成, 引體向上減20kg5次,自由擊打沙包45min, 公路車騎去中正露營區再回來共1hr24min
##體重:71kg
成員:阿苗
評語:胸部痛，加油!

騎到半路轉頭還看到李毓倫醫師，超巧的。

今天原來是泰哥生日，我超沒心的，不過還好有亦安應該還是幸福的過完生日了吧~

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    不死人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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