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2015.9.4
##飲食:水煎包.7-11握便當.韋恩咖啡兩罐.統一多多.八方雲集鍋貼10個(4.5元*10).炸醬麵(45元漲價5元).豆漿10杯
##運動:關節操.16kg壺鈴單手swing40次.TGU20次.clean40次.military press40次.snatch40次.push press40次.jerk40次.windmill40次.bent press40次.catch20次.sumo pull20次.伸展操(總共抬起重量為6080kg.共花費時間:1hr45min)
##體重:72kg
成員:賽門.峻育
評語:無言的累

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