不死人

這三天都只有一個人練習著，

想起你們我的眼淚還是不爭氣地啪啦就掉下來，

到底為什麼你們對我那麼重要?

這真的好奇怪，

我為什麼不能自己好起來?

尤其是這種無敵大雨的時刻，

只有妳會風雨無阻的過來練習，

也許就是這種熱血，讓我無法忘懷。

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「我們一起開一間健身房好嗎？」

看著傘下長椅上面坐著的你們，

映入的畫面赫然就是上星期夢到的樣子，

所以才會說一定又會在一起走段時間，

雖然你們都一直說什麼分開是好的巴拉巴拉，

可是我就是看到這個影像所以才覺得會變這樣，

過度訓練(Overtraining)
您是否有過明明為了比賽準備好一陣子，眼看比賽就快到了，卻渾身提不起勁出門練習；或身體莫名疲勞、感冒很久怎樣都看不好；偶爾還興起一股幹嘛這麼累的念頭？乾脆不要練了之類的~

通常會有以下八點明顯情況產生：

1. 你屢次無法完成平常輕易可以完成的訓練。
2. 你開始失去精壯的體格，脂肪不減反增即使你增加運動。

白班總是凌晨一點前就莫名其妙昏迷了，

但是四點總是會準時醒來，不用靠鬧鐘，

醒來的前一個夢總是特別清晰，

有一些這一世的場景，尤其是我們四個人一起熱血的時光，

或天馬行空的第三人稱視角，以及前幾世的死亡過程，

你懂得，就夠了，
真的有，某一種悲哀，
連淚也不能流，
只能~目送~

我最大的遺憾，

你消失了四個月了，

雖然沒有任何聯繫，

也已經不再問任何人你的事情，

但是那一份掛念，

卻絲毫沒有消退的感覺，

結果夢到的竟然是你，

每次都會變真實情形，

這次如果一樣，那怎麼辦？

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主要是上一世的炸彈吧？

晴第一次成功水中閉氣超過兩分鐘紀錄

<1min5s開始橫膈膜抽動.2min3s共抽動40h次.習慣次數為30次可到1min40s>

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找熊拿新面鏡不過因為沒跟她說我會去所以沒帶，

晴用賴打熊電話找到熊的包然後放上次的兩百五進去，

當我們面對憂鬱的時候，如果我們選擇逃避，會產生很多的問題。

主要的表現在於~

第一、我們放棄了"有機會去練習自己面對憂鬱"的方式，我們放棄了"能夠去戰勝自己"的方式。

第二、更嚴重的在於當我們選擇逃避，或是屏蔽這種負面的經驗，比如說有人可能因為離婚感到不開心，或是比較常見的可能某人掉入了一段戀情，之後挫敗感到很傷心的時候，他就逃避了這樣一個回憶或是經驗，在做這樣的選擇的時候，會讓我們去強化了某個概念，大腦會自動判斷"這個離婚的經驗、感情不順遂的負面經驗"是恐怖的，"我不想要面對它"，當我們下了這個判斷"我不想要面對它"覺得它是可怕的時候，其實就是在強化它的力量，因此這就會進行一個惡性循環，遇到問題->不想面對->逃避->遇到問題->不想面對->逃避......逃避的結果強化了這個負面，弱化了我們的自我，每次遇到問題產生了這個循環，就會讓它更強化，我們更弱化，停止這樣的惡性循環，必須透過於"不在逃避"開始。

我們一定會想"要怎樣不逃避以前或過去某一段難過恐怖的經驗"不論是感情創傷、家人背叛、朋友問題......"這樣的經驗"我要怎樣去改變它、面對它呢?