小夜沒力......
- Jun 10 Sun 2012 10:58
六天沒運動了
- Jun 06 Wed 2012 08:46
no KO= no WIN
還是一樣覺得得點判定勝根本就不算勝利，
對打還是要KO才對阿~
對打還是要KO才對阿~
- May 29 Tue 2012 11:49
Before I go to sleep
- May 29 Tue 2012 11:40
練到哪去了？
下了大夜，
阿成昨天的病人掛了，
R/O tapping 到血胸than送5C刀房~
外科Dr.還沒上刀就掛在table......
今天C了個阿罵，中途回來30秒，BP：86/50.HR：86
阿成昨天的病人掛了，
R/O tapping 到血胸than送5C刀房~
外科Dr.還沒上刀就掛在table......
今天C了個阿罵，中途回來30秒，BP：86/50.HR：86
- May 28 Mon 2012 14:04
今日健身內容
- May 23 Wed 2012 12:22
健身又進階..原來還沒到極限
1.雙節棍(前迴旋*30.連續迴旋*30.迴旋+換手*30.強力橫打*30)
2.仰臥起坐板110次
3.12磅.10磅.啞鈴輪流雙手互換上勾拳*40次.8磅單手上勾拳連續40次
4.鐵膽順時逆時轉雙手各100組
5.握力彈簧100次
2.仰臥起坐板110次
3.12磅.10磅.啞鈴輪流雙手互換上勾拳*40次.8磅單手上勾拳連續40次
4.鐵膽順時逆時轉雙手各100組
5.握力彈簧100次
- May 15 Tue 2012 17:00
手變粗了
- May 14 Mon 2012 02:19
健身瀕臨最後進階
1.雙節棍(前迴旋*30.連續迴旋*30.強力橫打*30.迴旋+換手*30) 目前完成時間:6分 2.仰臥起坐板110次 目前完成時間:2分40秒 3.12磅.10磅.8磅啞鈴輪流雙手互換上勾拳*40次 目前完成時間:1分56秒 4.鐵膽順時逆時轉雙手各100組 目前完成時間:5分13秒 5.握力彈簧100次 目前完成時間:55秒 6.腕力球順時逆時轉雙手各100組 目前完成時間:2分34秒 7.伏地挺身架手心相對55次.手心向腳55次 目前完成時間:1分32秒 8.滾輪100次 目前完成時間:5分55秒 9.木刀正擊100次 目前完成時間:1分50秒 10.凹彈力棒120次 目前完成時間:40秒
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