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2015.7.27
##飲食:7-11火腿洋芋沙拉堡.貝納頌.蔬果和風醬燒肉飯.偉恩.阿炮大雞腿便當.四海遊龍鍋貼8個.豆漿3杯.紅茶3杯
##運動:關節操.輕鬆跳3分鐘.squats*10.前進lunges*10.後退lunges*10.側lunges*10.快速開合squats10次3組.jab*10.onetwo*10.onetwohook*10.onetwohookright*10.onetwohookright左前
蹬腿*10.onetwohookright左前蹬腿右高鞭腿*10.伸展操.
##體重:71.2kg
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