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這周感冒，
活動還好，活力還好，大夜勘上班，
也許是重訓強度提高的關係所以非常疲累，
原本早上要去跑五乘五訓練卻一睡就七個小時，足足是平時的兩倍，
也許真的是生病了吧，果然是身體不行的時候就會自動倒下，
討厭這種鍛鍊無法拚盡全力的感覺，但也許也是因為鍛鍊過頭所以才感冒的也說不定。
今天還是偷懶一下好了，
本周剩下星期五跟星期六，
還剩下下面的動作要做:
Row 75kg 80kg 85kg 90kg 95kg 各5次
Row 95kg5次5組
Sq 105kg 102.5kg 105kg 102.5kg 105kg各5次
Sq 100kg 105kg 115kg 125kg 130kg各5次
BP 105kg 102.5kg 105kg 102.5kg 105kg各5次
好多人都蹲200kg 拉250kg 推150kg了......
我還在百初頭那裏擺爛阿阿阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
加油!
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