就當我正想著三天放假竟然都還是完全沒人打電話給我的時候......
阿苗來了通電話說要去鐵拳教散打~
然後就去練習了，很久沒有對練，其實還蠻操的，
雖然不是說累到爬不起來那種，不過今天運動量真是不錯。
1.靜態操
目前分類：武術訓練 (70)
- Apr 02 Wed 2014 00:05
第169天-練拳
- Feb 20 Thu 2014 22:20
練拳
- Jan 20 Mon 2014 23:56
擊倒
- Oct 15 Tue 2013 22:24
干城會館練習(3)
- Sep 30 Mon 2013 22:12
干城會館(拳擊訓練)
課程指導:王中原教練
1.關節操(頸.肩.腰.膝.小腿.踝腕)
2.動態操(倒退.側步.交叉步.深蹲.扭腰步.轉手扭腰.躍起扭腰.抬膝拍掌.後摸足跟.前後交叉摸足跟.足跟步.足尖步.足外側步.足內側步)
3.自由協調影子3分鐘
4.自由標準影子3分鐘
- Jul 13 Fri 2012 02:54
偷懶了30天
看著師兄們愈來愈強，
雖然我已經擠不出時間去教練那練習了，
不過我還是不想要變弱，
鍛鍊再度開始......
雖然我已經擠不出時間去教練那練習了，
不過我還是不想要變弱，
鍛鍊再度開始......
- Oct 28 Tue 2008 00:16
久違了~道服.....
今天剛好放假而且晚上七點有社團練習，
聽說又快要招生了，而且還是沒有女社員，
真是個悲慘的和尚社團......算了，
沒想到今天大師兄和二師兄都來了，
非常難得的聚會，因為我們都好幾個月沒出現了......
聽說又快要招生了，而且還是沒有女社員，
真是個悲慘的和尚社團......算了，
沒想到今天大師兄和二師兄都來了，
非常難得的聚會，因為我們都好幾個月沒出現了......
- Sep 28 Sun 2008 22:54
熱血
- Aug 20 Wed 2008 22:59
1.2.左前蹬
- Aug 09 Sat 2008 19:53
被眾師弟打到流鼻血
在你.阿寶.lata的陪伴下看完超級無敵好笑的
「You Don't Mess with the Zoha」(笑到嘴巴酸)
吃完早午餐，不知不覺就到了下午五點，
培哥來電要瘦身，OK！走吧！去找教練！
「You Don't Mess with the Zoha」(笑到嘴巴酸)
吃完早午餐，不知不覺就到了下午五點，
培哥來電要瘦身，OK！走吧！去找教練！
- Jul 25 Fri 2008 13:08
跆拳道黑帶的四年級小帥哥
- Jul 17 Thu 2008 18:31
對打初體驗
- Jun 29 Sun 2008 19:34
教練回來摟
教練先從日本回來了，
沒有留在日本看K1以及看完之後的活動(是什麼活動呢~請自我想像)
一整週每天熱身就10公里的訓練量，卻感覺沒有瘦很多，
目前體重還差7公斤，剩下14天，平均兩天要1KG，
目前教練最大的障礙就是減重了，減失敗的話還要罰錢，
沒有留在日本看K1以及看完之後的活動(是什麼活動呢~請自我想像)
一整週每天熱身就10公里的訓練量，卻感覺沒有瘦很多，
目前體重還差7公斤，剩下14天，平均兩天要1KG，
目前教練最大的障礙就是減重了，減失敗的話還要罰錢，
- Jun 28 Sat 2008 15:53
年代新聞後面的K1廣告有教練0.3秒的膝撞鏡頭ㄟ.....
無意間發現......
- Jun 25 Wed 2008 16:08
終於突破66kg大關
沒什麼運動，
騎機車曬太陽140分鐘，
終於65kg了，喔喔喔喔！衝阿！
騎機車曬太陽140分鐘，
終於65kg了，喔喔喔喔！衝阿！
- Jun 18 Wed 2008 21:34
2008/07/13 K1職業格鬥賽台灣正式開打
- Jun 01 Sun 2008 14:35
靠！變好強！
下班了，咦？有簡訊：「下班還有力氣過來拿靶嗎？」
拿個靶而已當然OK，反正會更好睡。
師弟變好強阿！明明就重擊了，卻一點反應都沒有，
唉~老了~拳輕了~不重訓不行了~反正身體會自動倒下~
拿個靶而已當然OK，反正會更好睡。
師弟變好強阿！明明就重擊了，卻一點反應都沒有，
唉~老了~拳輕了~不重訓不行了~反正身體會自動倒下~
- May 29 Thu 2008 12:18
大山倍達的文章
我是從九歲那年學習中國拳法中所謂的「借力」，而開始踏入空手道界。看到高手們展現出由中國拳法衛生的「十六技」絕招後，我興致勃勃地想要學習，想不到就此一頭栽進了空手道的領域。那時空手道才在東洋崛起，並沒有完全普及。
而後，足足有五十年，我專心地在推展空手道運動，未來這份事業也將繼續下去。但是至今，這條路卻始終未見平坦，甚至可以說是阻礙重重。東洋的空手道最早稱為「沖繩手」或「唐手」，自從使用「空手」這名稱後，才變得有組識，有系統，並且漸漸普及。
二次世界大戰結束後，我從空軍航空隊解召返鄉，決心盡畢生力量發展空手道運動。但是就在此時，東洋的空手道正開始步入歧途，已經不再是我心目中那種真正能夠表現武術精神的空手道了。並且，那種是一種非實際作戰用的空手道，一旦被大家接受，那麼我所主張的真實空手道，反而會遭排斥，甚至被當作邪說。所以從此以後，我將自己所學的武技，和真實的空手道合而為一，展開了漫長的奮鬥。
而後，足足有五十年，我專心地在推展空手道運動，未來這份事業也將繼續下去。但是至今，這條路卻始終未見平坦，甚至可以說是阻礙重重。東洋的空手道最早稱為「沖繩手」或「唐手」，自從使用「空手」這名稱後，才變得有組識，有系統，並且漸漸普及。
二次世界大戰結束後，我從空軍航空隊解召返鄉，決心盡畢生力量發展空手道運動。但是就在此時，東洋的空手道正開始步入歧途，已經不再是我心目中那種真正能夠表現武術精神的空手道了。並且，那種是一種非實際作戰用的空手道，一旦被大家接受，那麼我所主張的真實空手道，反而會遭排斥，甚至被當作邪說。所以從此以後，我將自己所學的武技，和真實的空手道合而為一，展開了漫長的奮鬥。
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