不死人

前幾天回新店跟很久很久不見的散打同期師弟見面，

原本是柔道底的，後來加入我們中原散打幫之後就開始迷戀拳擊，

上了研究所之後工作之後都有自己去拳擊館練習，

聽說現在對於反擊還有爆發式的重擊擊倒非常有心得，

雖然沒有對打，不過他也算是極少數師兄弟體重沒有瘋狂飆升的其中之一，

他說之前比賽的時候教練都有跟他說，

教練表示輪的絲帶歐是爆發力型的三拳一組或是兩拳一腳一組，打完就要退開重新續力，

瘋狗的絲帶歐是可以連續十拳或是二十拳以上連續衝刺不用停衝到累再退開的那種，

更簡單的來說，

第一種是超重超快的三拳然後退開，

第二種是普通重但是狂風暴雨不停的那種，

各有好處，

第一種優點比較容易瞬間擊倒或是打穿對手的防守，

第一種缺點是若對手也是反擊拳高手的話容易互擊或是反而自己被KO，

第二種優點是會讓對手陷入不知道該怎麼辦的膠著之後逐漸防守潰敗，

第二種的缺點是極度耗體能，而且因為沒有突然的重拳所以對手容易習慣，遇到很壯的對手也不容易打穿防守，

缺一不可阿，其實沒有絕對型的選手，只能說是這個選手比較偏向那一種絲帶歐而已。

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之後跟鋼輪去新店高中的游泳池游泳，小小的25米池，游了大概一千公尺，然後烤了一會兒烤箱，

鋼輪覺得我體能很好，不過其實只是因為熱愛游泳覺得游泳跟散步都是很自然的動作而已所以真的不太累，

最後去三民路上的小小攤吃了綠豆薏仁，才30元，在台北真是難能可貴。

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剛剛雨小了，肉粽醒來，幫她調整了平日訓練動作

1.plank(平板式.棒式.撐體.撐舉)

2.squat(深蹲)

3.lunges(跨步)

隔閡終於完全消除了感覺很好，感謝神。