不死人

腦中的訓練場大概是這樣的......

有攀岩區.攀繩區.攀布區.TRX區.單雙槓吊環海綿池區.障礙物自由路跑區.一個八角格鬥籠.基本重訓區(有大車輪大槌子各種武器還有槓鈴啞鈴壺鈴)......

每個人進來只要繳月費，就給你一把鑰匙，你可以隨時進來單人訓練或是團體訓練，

我跟幾個有相同興趣的夥伴擔任教練負責各種運動的推廣以及課程安排，

平常不愛運動的上班族等等每天進來都可以進行完全不一樣然後又很稀奇的運動，

最邊邊是腳踏車訓練台區，旁邊有一架鋼琴跟一個大投影銀幕，大家可以看電影，練樂器......

原來就是crossfit阿，每國已經有四千多家了，台灣卻還是只有少數的教練群自己開自己的小小的運動工作場......

需要一個大場地還有舉辦crossfit的各種賽事啊!!!!!!!!!

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先把自己練強一點再說，繼續努力! 

左肩又打沙包打到受傷了，每次鉤拳都拉弓拉太大了，壞習慣。