銅板課程1: Lunges

中文名稱: 跨步蹲
英文發音: 浪舉斯

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1. 蘿蔔蹲100kg 前三組6次中間休息30秒 第四組12次----->右後腰拉傷
建議重量改為一半重作確實之深蹲動作。
2. 史密斯機握推 100kg*1 70kg*6 70kg*3 70kg*1
3. 皮拉提茲半小時

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  • Sep 05 Fri 2014 09:18
  • 清醒

在白板上寫上了今天要完成的事情,完成之後一項項抹除,開始心情比較OK的生活著,雖然還是會一直想著自己到底做錯了什麼要被她還有他們這樣對待,不過漸漸地已經不是那麼在意了,反正我已經想像了十年後的生活,我應該早已經脫離這個水深火熱的生活圈,只是我還沒想到我會出現在哪兒? 也許~~也許我真的會在這裡工作到退休,變成這裡最資深的傢伙,也許......

可是如果一直在這裡,就真的好多好多夢想都不能做了。

要去哪裡呢?

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  • Sep 05 Fri 2014 01:05
  • 哭泣

其實每次,
跟大夥兒一起吃飯的時候,
我都感動地很想哭,
真希望工作場合也能大夥兒開開心心的,
別總是有些人一看到我就臭臉不知道在臭什麼,

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每個月998元,信用卡自動扣款,
開放時間早上六點到晚上十二點,
可洗澡,看夜景,但廁所超爛der......
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忘了槓鈴的桿子一根是20公斤,今天訓練項目如下:

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看完了這部電影,
就像看到了我們家的悲慘版本一樣,
只覺得一直揪心,
想著我這輩子絕對不要背叛任何人,
成為任何人一輩子不肯原諒的對象。

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六種神通:天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通、漏盡通。


1.天眼通:天眼所見,自地及下地六道中眾生諸物,若近若還,若麤若細,諸色莫不能照。


2.天耳通:天耳通可聽千里萬里之外,細微聲音亦可聞。

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  • Aug 30 Sat 2014 01:49
  • 按摩

很常時候,總會想起國中的桌椅,有時妳坐前面,有時她坐後面,有時妳們都坐我後面,也許是身高的關係,我們總是坐在一起,也因為坐在一起,常常分組也都在一起。

我總是騎腳踏車下學,有時候載妳,有時後載她,一起去妳小阿姨家上英文課,一直到有段時間,跑班同學的聰明帥哥群來到班上,我們感情好像就差了許多,然後變成她總是坐在我前後,妳總是坐在我左右,寫作業寫到累了,我們會互相捏捏肩膀,沉浸在鬆一下的快感裡,黑黑又大眾情人的她每次幫我鬆一下的時候,總是會被旁邊的男同學戲稱是我的菲傭,真的,很多時候我一點也不想要只是好朋友,不過,畢業之後也就慢慢散了,先是從無名追蹤她,然後從臉書追蹤她,直到結婚生小孩,我都完全沒參加到,成為了真正的塵封之友。

倒是妳,我一直記得妳的國農曆生日,住址,家裡電話,妳老妹老爸老媽阿媽小阿姨的長相,很常時候總會期待我們會突然就這樣走在一起,永遠記得那天一起補習前想告訴妳有多麼喜歡妳,可是妳輕輕地把手蓋住我的嘴跟我很認真的說:“有些話,不要說出來會比較好” 那天之後,我就沉默了,看著你們一群人嘻嘻哈哈的其實我超級羨慕,看著她現在超級幸福的有個溫暖的家庭我也超級羨慕。

妳呢? 現在到底過得好不好 ? 跟妳鬼混了一整天我也猜不出來妳真正的情緒,妳總是那樣善於隱藏,然後用一種奇特的魔法讓所有人都往妳靠近,即使是妳那段最難過的日子,在當時的妳也從來沒有讓我知道......然後我自己在心底另外造了一個我以為的妳,一個聲音甜美的運動健將跟一個高富帥的超愛妳的好男人一起組了一個生了一窩籃球隊的超無敵幸福家庭,可是妳沒有,那天,我總是覺得妳鬱鬱寡歡的,就算我們看的是超級爆破場面的變形金剛三。

妳也愛我幫妳捏肩膀,下課十分鐘我們就這樣鬆來鬆去的,然後繼續那枯燥無味的國教課程,記得妳那個超級無敵小的手,我可以整個握住妳的拳頭就像妳的手不見了一樣。

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中午吃飯時,無聊滑著手機,突然就看得到肉粽的留言了,有種鬆了一口氣的感覺,雖然我們變成超不熟的。就這樣吧~

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早上開會,討論著誰上班睡覺誰上班不見班表怎樣有意見,我只覺得不需要花太多時間跟精力在醫院裡頭,工作可以完成沒有傷害病人就好,meeting那麼多,池哥說他們大概就是想把我們變成:"不為名不為利,只為中國賣命!"  我才不要花那麼多時間呆在裏頭,該念的書我會念,該學的技術我會學,該做的工作我不會偷懶,不過不需要把整個生活都浸在白色巨塔裡面,尤其是這種沒朋友的白色巨塔。

我有自己的生活自己的興趣,如果工作到最後會跟興趣衝突,那我會選擇離開,外頭還有百百種更好的工作等著我,會待在這裡純粹是因為每個環節幾乎都已經熟了不用重新適應,尤其經歷過那種感覺你們全部都向著那惡魔的時光,瞬間幾乎全部的人把我放逐的時光,基本上,我厭惡這裡,我是為了外面的生活而待在這裡賺錢。

有人說,這樣好可憐,是阿~我也是這樣覺得,不過那又怎樣,反正我只要硬撐著,至少生活無憂,不用整天想著下一餐要怎辦~

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早睡早起,悠閒的早上打開一年前就應該打開的硬碟,原本是兩個人一邊吃吃喝喝一邊輕鬆自在的看的電影,變成有一些些的孤單,不知道為啥那天她走掉之前剛好存完了最大量的電影跟電視劇。

黑白場景,古典管絃樂團配樂,上演一個大明星的大起大落,混著一個默默無名的一飛沖天,兩個人是相愛的,種種因素無法在一起,這個世界上總是有著許許多多的"種種因素",其實大夥兒都在想著最後一顆子彈是不是就這樣爆開腦子,或是女主角開太快撞樹身亡之類的吧~  不過最後是開心的擁抱大結局,令人惆悵。

氣切管接著腦死妻子,一個龐大的七年信託地之變現轉換,背負著整個家族的壓力,預拔管的前幾天,得知了妻子出軌,找到了那個不愛妻子的男人,最後地沒有賣,男人沒有揍,不過兩個女兒跟自己的形同陌路已經完全消弭。

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她永遠不會知道我有多愛她,因為她不是我,所以~我想我原諒她了。

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