不死人

最近常常在沙發上面就昏迷了，

昨天跟賽門聊天聊到一半然後開關就被關掉了，

醒來的時候一樣嚇了一大跳因為不知道為什麼睡著了，

然後跟青一起看電影也一樣看著看著又被關掉了......

熊今天帶了三個同事來練拳，

不過他們遲到了很久......時光寶貴，遲到真的是不好的行為，

原本今天本來想要操爆熊跟賽門的就改成基本訓練了，

瘦菇一樣沒有練習在外頭彈兩下鋼琴就轉戰吉他跟小丸子rap，

訓練項目: 

很多時候，
想把黑暗挖掉，
結果越挖越深，
愈深就愈黑......

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原本只到這邊而已，

但不知道為何自動打了下面兩行字......

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放棄了之後，

什麼是"肌肉刺激"？
第一層：酸
第二層：充血腫脹
第三層：脹到炸裂
第四層：撕裂感（反向用力離心收縮）

2015.4.17銅板課程紀錄(20:20-22:05)
一.熱身(3min17s)
1.大臂繞環
2.轉腰
3.抱膝

2015.4.16.2100-2200 學員:蓁.青

一 TRX

1.斜躺前拉10次*2組

2.斜躺左右上下分手前拉10次

3.斜躺手往上前拉10次

連續上三天的小夜班，每天都會看到她，心情非常非常差，

差到想要去買包菸來抽個昏昏沉沉，不過忍住了，

偶爾運運動，偶爾躺著發呆，沒有整理也沒有念書甚至只彈了十分鐘鋼琴，

今天才終於又比較好了，然後我覺得憂鬱症真的非常可怕，

愈來愈可以體會老爸當初發生了什麼事情，

2015.4.15.10:15-11:25
1.單手盪壺10次共3組(單壺共16kg)
2.雙手盪壺10次共1組(雙壺共32kg)
3.雙手同步上拉接軍式舉10次(雙壺共32kg)
4.室內攀岩訓練